Lugar: Sevilla. *También puede realizarse en Dos Hermanas, si hay peticiones.
Imparten:
Psicóloga Sanitaria Titular de la Unidad de Psicología Sanitaria NICA 29763, ARCO PSICOLOGÍA, colegiada AN-2955. Especialista Universitaria en Hipnosis Clínica, Máster en Psicoterapia de Tiempo Limitado y Psicología de la Salud, Experta en Hipnosis Clínica y Relajación.
Psicóloga Clínica Titular de la Unidad de Psicología Clínica NICA 4620, colegiada AN-1134. Máster en Psicoterapia de Tiempo Limitado y Psicología de la Salud. Experta en Hipnosis clínica y relajación.
Es la aplicación de un conjunto de procedimientos para lograr entrar por uno mismo en un estado de concentración o focalización suficiente que favorezca la conexión profunda con nuestro interior. Es a través de este estado como logramos conectar con los núcleos emocionales de nuestro cerebro, logrando de esta manera favorecer aprendizajes de patrones de forma rápida y eficaz.
El objetivo perseguido es conseguir una integración fácil de los nuevos conocimientos a incorporar.
El uso de autohipnosis consigue un aumento de la confianza y la autoeficacia cuando se es capaz de desarrollar, a través de su práctica, mayores capacidades o recursos para que el estudiante logre la superación de exámenes y, especialmente en caso de pruebas que suponen un alto grado de estrés como es la Selectividad.
La entrada en el estado hipnótico es espontánea y natural para todas las personas, no lo pensamos pero de pronto nos encontramos afectándonos por cualquier emoción, habiendo percibido un paso del tiempo que aparentemente parece que ha pasado sin darnos cuenta, viviendo cualquier noticia o experiencia como si de una película se tratara.
Lo que buscamos descubrir es de qué manera vamos a entrar voluntariamente en esta conciencia emocional que nos va a resultar muy agradable, nos va a poner en contacto con nuestros recursos y nos va a favorecer la progresión a la vivencia con éxito de la superación del examen de selectividad.
Conseguimos entrar en hipnosis a través de métodos de focalización de la atención en alguna imagen, en algún sonido o en alguna sensación, postura o movimiento. Con esto podemos realizar la transición desde la consciencia exterior activa hasta un estado más concentrado, más interior. Desde ahí, realizamos la entrada emocional y encargamos a nuestro cerebro que nos favorezca en la consecución de la meta deseada y que imagine las condiciones para lograrla.
Toda hipnosis es en realidad autohipnosis, y para aprenderla es importante descubrirla a través de una inducción realizada por un experto para luego reproducir las claves halladas en el entrenamiento personal individual. Encontramos, por tanto, la ayuda en nuestra propia capacidad interna y emocional, aspecto importante para que el aprendizaje sea sencillo y eficaz.
La Selectividad es vivida por los estudiantes como una barrera difícil de superar. Y ello porque no sólo se trata de unos exámenes que hay que aprobar, sino porque, además, es imprescindible obtener buenas calificaciones que les permitan optar a una plaza en el grado de su interés.
Al ser un momento tan significativo en la vida estudiantil, los estudiantes se ven sometidos a presiones creadas por exigencias sociales y expectativas de futuro que agravan su estado de ánimo e incrementan sus dudas y temores.
Nos encontramos entonces ante una situación poco satisfactoria para acometer el sacrificio que supone la total dedicación al estudio. La ansiedad que se manifiesta en el periodo pre-selectivo puede producir desgana, apatía, falta de atención y de concentración, problemas con el sueño y el descanso reparador, conflictos en las relaciones con la familia, profesores y amigos, etc. Y todo ésto afectará a la motivación y al rendimiento del estudio.
Es imprescindible hacer un enfoque integrado de dicha preparación y realizar intervenciones a nivel cognitivo, emocional que proporcionen a los estudiantes seguridad, confianza, tranquilidad y motivación. Con ello conseguirán el equilibrio necesario para hacer frente a sus tareas sin temor al fracaso. También es interesante el aprendizaje de estrategias como la respiración y liberación de tensiones corporales y cambios posturales.
Este taller garantiza:
- Descubrimiento de recursos personales El aprendizaje de entrar en hipnosis de manera voluntaria con objeto de lograr una estado calmado y concentrado rápido y profundo para acometer los estudios con tranquilidad y sosiego.
- Aumento de la atención y la concentración.
- Descubrimiento de recursos personales y de nuevas estrategias para mejorar el estudio.
Potenciación de habilidades para consolidar lo aprendido y recuperarlo con facilidad.
En el taller se realizan intervenciones para:
- Optimizar el acceso y la utilización de los propios recursos y habilidades que ya se tienen.
- Adquirir confianza y seguridad en sí mismo.
- Practica de hipnosis guiada.
- Adquirir practica con la autohipnosis para optimizar nuestros propios recursos y habilidades
- En primer lugar, un entrenamiento psicológico eficaz y duradero para acometer el arduo trabajo de estudio con energía, tranquilidad e inteligencia.
- Por último, un bagaje de herramientas y habilidades que les servirán en otros momentos de su vida en los que tengan que enfrentar nuevos retos.
El taller se estructura en una sesión, dedicada al afrontamiento de las pruebas.
- Aprendizaje de reconocimiento de las fuentes de estrés en cada participante.
- Relajación e inducción a través de prueba de sugestionabilidad.
- Reconocimiento de los participantes de su estado hipnótico personal a través de una hipnosis guiada.
- Resumen para práctica de autohipnosis.
Duración del taller: Una hora y media
Tamaño del grupo y aporte:
3 a 5 personas: 60 €
6 a 10 personas: 35 €
11 a 15 personas: 25 €