Taller de ejercicios de Bioenergética 2024

En estas sesiones que componen el taller, tengo como objetivo que las personas participantes comprendan el cuerpo, ampliando su conexión, su lenguaje, la escucha atenta que puede favorecer una posición en la vida con una buena raíz, consiguiendo colocarse en todas las capas de profundidad somática y explorarlas. Alcanzar memorias escondidas en nuestras tensiones crónicas, nos ayudará para conocernos mejor y para ser más independientes de soluciones transitorias y externas.

El logro de la libertad interna, es complicado en un cuerpo esclavizado por el pasado. La conciencia corporal es un recurso muy poco permitido, debido a una sociedad demasiado centrada en el razonamiento y, por ende, en sistemas emocionales activados automáticamente que actúan en el organismo, convirtiéndolo en un saco residual donde se conservan memorias esenciales que se repiten en niveles internos, terminan por disociarse de la consciencia y pueden generar en parte la enfermedad, tanto física como psicológica.

En el comportamiento se observa claramente todo este compendio atrapado. En etapas iniciales de la vida, ya en un bebé se descubre la forma habitual de respuesta de ese diminuto cuerpo, es ahí cuando se comienza a construir el hábito somático, la contracción frecuentada que da lugar a la creación caracterial, que el psicoanalista Wilhelm Reich alumno de Sigmund Freud, describió en su obra Análisis de Carácter. Reich se da cuenta de la energía que se concentra en zonas corporales y que debilita o sobrecarga si se queda retenida o cerrada.

La postura de trabajo básico, para este autor revolucionario , era tumbado decúbito supino con piernas dobladas, es decir, boca arriba. Su alumno Alexander Lowen, años más tarde, trabajaría para conseguir que la persona saliese de ese periodo regresivo infantil y pudiese posicionarse de pie, enraizarse en su propio sentir y regular mejor su experiencia vital emocional. Por supuesto, ese es el trabajo en la Psicoterapia de Análisis Bionergético, lograr instalarse en la existencia y poder dejar fluir las energías vitales, y así también lograr abrir la voz y la expresión.

Es muy importante citar en la evolución de la Bionergética, el estudio del vínculo humano que hace posible conectar en seguridad desde el seno familiar, ya que nuestra especie necesita el apego mamífero. Tal investigación fue desarrollada por John Bowlby, en toda su obra. Por supuesto, también el avance aportado en las neurociencias nos ha desvelado cómo el cerebro, sus estructuras y células, van también haciendo cambios dependiendo de ese cierre o apertura en el cuerpo. Accediendo a él a través de la expresión de experiencias guardadas, y por la transformación que se da al poder entenderlas a través de la comprensión de la historia individual y única de cada persona. La integración de estas vivencias terapéuticas esta en pleno estudio con grandes hallazgos.

Con estos breves apuntes, quiero dar base a lo que está detrás de estos ejercicios físicos y expresivos, que van a facilitar el encuentro de las luchas que hicieron posible la supervivencia pero que necesitan avanzarse en el autoconocimiento. Justamente se pretende dar permiso a lo sostenido tanto tiempo, a través del movimiento de contracción y expansión que flexibiliza el patrón que nos caracteriza, para poder elaborarlo y conseguir salir de él.

En este taller no solo se realizan ejercicios corporales de carga, descarga, expresivos, dinámicos y en aparente quietud. También habrá inmersión corporal de conciencia, concentración en la propiocepción y todo lo que conecta el organismo, además de aperturas emocionales, exploradas y reguladas por cada uno y facilitadas por la reunión del conjunto.

Se completaran la interacciones personales, en ocasiones, trabajando en formaciones y conexiones distintas de uno, de dos, de tres, y grupalmente. Se puede incluir el juego, el baile, la interpretación de papeles distintos, representando las distintas dinámicas que el carácter actúa.

También se harán introspecciones, recuperación de memorias, que luego pueden comentarse al final, con un cierre compartido.

Es importante traer ropa cómoda y algo ajustada para entender mejor la historia de cada cuerpo que suele corresponderse con la biografía de la persona.

Este taller grupal se realiza en las siguientes condiciones

Psicóloga Sanitaria en fase de supervisión clínica de la formación en Análisis Bioenergético por el Instituto Internacional de Análisis Bioenergético