Ejercicios bioenergéticos: "Nuestro objetivo básico es sentir"
Formato 1 hora semanal
Grupo mínimo 3 personas. 12 plazas.
Aporte: 50 € mensualidad
EL TALLER se compone de clases alternas semanales de Ejercicios bioenergéticos y de TRE:
Si vienen emociones, procuramos permitirlas siempre que no nos superen, las observamos y dejamos que fluyan, en vez de reprimirlas como siempre en nuestra vida cotidiana.
Trabajamos notando cada movimiento, haciendo de nuestra escucha corporal, una experiencia de exploración, nuestra propiocepción nos cuenta lo que ocurre en un lugar distinto de la cabeza.
Buscamos abandonarnos al cuerpo en lugar de buscar fuerza muscular y realización aprendida en cualquier entrenamiento previo. Procuraremos desaprender cualquier domesticación realizada a nuestro cuerpo para buscar la gracia natural y la espontaneidad.
Bajamos de la cabeza y del pensamiento para zambullirnos en un mundo carnal que nos lleva de manera sabia al goce y al placer, en todo caso, buscamos dejar de obligarnos para permitirnos unas sensaciones curiosas y liberadoras.
El trabajo grupal, permite tener referencias de lo que ocurre a los demás, nos muestra espejos y nos permite estar dentro y fuera a la vez.
El juego interactivo corporal y expresivo aparece para descubrirnos a nosotros y a los demás y para divertirnos en una globalidad de contacto.
Cuidar nuestros movimientos, nuestra postura en cada ejercicio, es básico y aprendemos a realizarlo para vibrar y temblar con calidad y, de este modo, mejorar la circulación de la salud en nuestro organismo corporal, psicológico y espiritual.
Expresar nuestros sonidos, no solo con la voz sino con el tono, ritmo y melodía de cualquier órgano corporal.” (Ramírez Cagigas, Ascensión, 2012).
TRE, Trauma Releaxing exercices:
David Berceli, creador del método, considera que “la respuesta para resolver la tensión y los síntomas de estrés post traumático está en el cuerpo”.
TRE trabaja en sentido opuesto a los métodos tradicionales de tratamiento como la psicoterapia o la meditación. En lugar de modificar los patrones de pensamiento para llegar a la relajación, al relajar el cuerpo el estado emocional cambia, los pensamientos se modifican.
TRE consiste en 6 ejercicios, diseñados para evocar temblores "neurogénicos" de forma natural, controlada y sostenida. Estos temblores liberan tensiones musculares profundas que han quedado en el cuerpo y consiguen favorecer que el organismo salga del estrés profundo instalado a niveles emocionales y no solo corporales.
“Mi experiencia sentida con la práctica de TRE, ha sido de lo más curiosa. Primero notaba que cada ejercicio me aumentaba la tensión física, y después ocurría que poco a poco el trabajo con la zona pélvica, sobre todo psoas iliaco, aductores, isquiotibiales, parte anterior del cuerpo y columna en extensión, me sacaba de una prisión social y cultural, de una incapacidad para poder ser humana y liberarme por fin de los quebrantos fuertes recibidos en mi cuerpo y en las memorias internas. He encontrado cómo los temblores eran inteligentes y cómo cada zona empezaba a sacar así todo el dolor, el sufrimiento, el shock de todo lo impactante, no solo en momentos duros sino también en el día a día. Lo que me viene es un descubrimiento y un permiso para confiarme a la sabiduría con la que nuestro cuerpo está programado por la naturaleza y poder cederme a sentir el goce de la libertad interna y externa. He notado como son ejercicios muy placenteros cuando te entregas a su exploración. TRE es uno de los mejores sistemas para liberarme de mis traumas y que ejercito con asiduidad”. (Ramírez Cagigas, Ascensión, 2015).
Información e inscripciones en Arco Psicologia, consulta sanitaria autorizada. 609566228. Ascensión