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Destinatarios: Interesad@s en el crecimiento y la sanación de la humanidad individual para favorecer a los demás.
Motivación: Avanzar en la comprensión individual de la humanidad que somos, basada en vínculos afectivos saludables y en las relaciones prosociales.
Objetivos:
1. Observar el carácter que cada uno tiene fomentado ya sea por la carencia o el déficit y que da lugar al sufrimiento. Ver los problemas de apego y de pertenencia.
2. Desarrollo de patrones nuevos sin el disfraz personal, reconstruyéndolo.
3. Entender las relaciones negativas desde el carácter o, por el contrario las plenas desde el verdadero ser y, de este modo comprender las dinámicas que nos hacen volver al sufrimiento y también poderlo minimizar.
4. Liberarse de expectativas inútiles e irreales y aprender a colocar límites.
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Enfoques de trabajo y temas por sesión |
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Psicoterapia corporal y de grupo |
Integración de capacidades prosociales |
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Taller |
Autoconocimiento |
Meditación |
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1 |
Amor condicional / incondicional |
Elaborando la liberación del apego/Lograr el desapego de los deseos y del sufrimiento. |
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2 |
El mal de amores y los apegos patológicos |
Venenos y engaños en el amor/Distinción entre amor y apego |
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3 |
La comparación con los otros/ aceptar la igualdad con los otros |
En busca de la ecuanimidad |
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4 |
La rabia o enfado y expectativas falsas/ Soltar deseos y cuidarse |
La desintoxicación del enfado/odio |
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5 |
El dolor, la enfermedad, propia / de los otros, cómo aceptarlo y aprender de la experiencia. |
Generando la gran compasión desde el corazón |
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6 |
Generosidad como principio de interacción, respeto y libertad |
Generosidad y perdón van de la mano. |
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7 |
Lucha de caracteres y ansiedad vital |
Paciencia, el antídoto |
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8 |
Aprender a dar, aprender a recibir. Transformación reparadora |
La reciprocidad, la joya que equilibra el ánimo |
Participantes: Mujeres y hombres
Confidencialidad: El grupo es un sistema de terapia privilegiado, hemos elegido este formato y al ser cada sesión un taller terapéutico independiente pedimos compromiso de dejar en cada encuentro todo lo que se ha hablado, respetando cualquier aspecto que surja en cada miembro y comprometiéndose todos a respetar la confidencialidad de lo que aparezca en las sesiones.
ASCENSIÓN RAMÍREZ CAGIGAS es psicóloga sanitaria y especialista Europsy en psicoterapia, en fase actual de supervisión clínica en Análisis Bioenergético. Discípula del Venerable Maestro Gueshe Kelsang Gyatso y practicante de meditación budista kadampa desde el año 2013. Fundó la consulta que dirige en Dos Hermanas Arco Psicología en el año 2000.
¿Qué vamos a elaborar en estas sesiones?
En primer lugar, vamos a conectar con el estado presente de las capacidades que nos acercan a los de nuestra especie para empatizar y ayudarles, para vincularnos, dejarnos tocar en eco emocional por lo que viven los otros, hacer algo para y por ellos y paralelamente desarrollar nuestro bienestar. Alcanzar la felicidad de la entrega para mejorar nuestra manera de acercarnos a los demás, además de responsabilizarnos en la coherencia del compartir, o simplemente con el dar sin esperar, sin reclamar, entrar en la posible renuncia de la exigencia de la reciprocidad, aunque pueda ser algo que se recibe o que simplemente deja de anhelarse.
En segundo lugar, reflexionando más, es un trabajo de elaboración consciente actual en cuanto a estos temas de relación intra e interpersonales, y nuestra evolución después de descubrirnos en nuestra realidad del cuerpo que siente y de la mente que sana con la contemplación y concentración esencial.
En tercer lugar, la vivencia emocional psicocorporal de interacción grupal, que representa a las formas diversas de intercomunicación que luego se traducen en una experiencia meditativa creativa y productiva, con resultados que se instalarán para nuestras vidas cotidianas.
En resumen cada taller es un lugar único, donde va a suceder aquello que nos es básico para ser consciente de cada conexión humana plena y nutritiva y que nos seguirá mejorando día a día.
Taller 1: AMOR / APEGO
De cómo vivimos la unión con los otros desde nuestro nacimiento y cómo nos influye en nuestras expectativas afectivas. Apego, amor incondicional o condicionado, liberación, dejar el sufrimiento son las claves de este taller.
Taller 2: EL MAL DE AMORES / VENENOS Y ENGAÑOS
De la enfermedad de las relaciones, lo que nos daña, lo que nos atrapa. Crear una base real, una raíz para superar el apego y comprender el camino del amor.
Taller 3: MÁS IGUALES / MÁS ESTABLES
De observarnos en las diferencias que nos afectan y encontrar un camino en lo que nos une, saliendo de la armadura que nos defiende de un ataque imaginario.
Taller 4: RABIA, ENFADO, RENCOR/ DETOX ODIO
Crecer es salir del niño que pide y al no ser atendido se frustra. La intolerancia a esta pérdida genera el encharcamiento interno que buscaremos drenar.
Taller 5: DOLOR, ENFERMEDAD / DE LOS OTROS, PROPIA
De la transcendencia y el sentido humano ante lo inevitable. Abrir el corazón al amor al cubo.
Taller 6: ACCIÓN GENEROSA / CAMINANDO EL PERDÓN
El camino de la generosidad, entendida como base de la relación, sin excusas. Semillas para perdonar y perdonarse.
Taller 7: ANSIEDAD Y LUCHA/ ANTIDOTO
La ansiedad vital del luchador pierde sentido cuándo comprende el valor de la espera.
Taller 8 : DAR, RECIBIR / TRANSFORMACIÓN RECÍPROCA
Exploración de la manera en que nos damos o nos resistimos a darnos, equilibrar es lo recíproco.